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2026年全国两会期间，全国人大代表陈静按惯例在驻地带领代表委员一同练习五禽戏，虎举虎扑刚劲舒展，鸟伸鸟飞轻盈灵动，一套动作下来，让忙碌的两会时光多了一抹健康底色。作为深耕五禽戏推广多年的代表，陈静此次上会带来了发挥五禽戏治未病作用的建议，希望让这门传承两千余年的中医导引养生经典，成为服务全人类健康的公共产品，以中国养生智慧助力人类健康共同体建设。
健康是人类共同的追求，预防是最经济有效的健康策略，中医“治未病”理念与健康中国、世界卫生组织的健康管理理念高度契合。而五禽戏作为国家级非物质文化遗产，源起华佗“流水不腐、户枢不蠹”的健康理念，传承至今已逾2000年，是中医导引养生的经典代表。其通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态神韵，合五行、应五脏、通经络，实现调脏腑、强筋骨、畅气血的效果，从体质、脏腑、气血、情志四个层面精准契合“未病先防、既病防变、愈后防复”的治未病内核，其健身功效也得到现代科学研究佐证，能调节神经系统、增强心肺功能，对多种慢性病有预防和康复作用。
兼具文化价值与实用功效的五禽戏，如今已形成多元的习练体系，国家体育总局创编的健身气功·五禽戏、分学段的校园五禽戏均纳入国家全民健身项目，国家老年大学也将其纳入健康课程，可满足全年龄段人群的练习需求。在国际传播上，五禽戏已走进50多个国家和地区，不少国家的健身机构开设相关课程，国际健身气功联合会海外网站的教学内容也吸引了众多海外爱好者，成为中国文化交流与健康传播的重要名片。同时，五禽戏动作舒缓、强度可控，无需器械、不受场地限制的特点，让其具备了全球普及的先天优势。
为让五禽戏更好地服务人类健康共同体，陈静提出了一系列具体建议。她认为，首先要提升五禽戏的战略定位，将其定为中医治未病标志性功法、全球推广的“治未病”运动处方，推动其成为国际认可的健康促进方式。其次需完善标准体系，制定国际通用的多版本五禽戏，统一教学规范，推进多语种、数字化传播，并建立健康指导员培训认证体系。
在落地应用上，陈静建议推动五禽戏融入全场景，国内进医院、社区、校园、养老机构等，与慢病管理、亚健康干预结合；国际则结合世界卫生日、传统医药国际日等打造品牌传播。同时以科技赋能，开展五禽戏健康功效的临床实证研究，建立可量化评估体系，结合智慧健康设备形成健康管理闭环。此外，依托“一带一路”深化国际传播，适配不同国家的文化与健身习惯，开发“五禽戏+中医理疗、康养旅游”等业态，并加强多部门协同联动，构建政府引导、全民参与、全球共享的推广格局。
陈静表示，五禽戏承载着中国“天人合一”的养生智慧，其预防为主的核心理念与全球健康需求高度契合。让这门传统功法走出国门、惠及全人类，不仅是中华优秀传统文化的国际传播，更是让中医治未病智慧成为全球公共健康资源，以非遗之智守护共同健康，为构建人类健康共同体注入更多中国力量。
来源：国家体育总局 作者：林剑 编辑：刘可实
