晚上6点半、7点半、8点半，这是中国女排近期在北京结束一天训练课的时间。8月21日，2026年亚洲女排锦标赛将在天津打响，冠军队伍将获得2028年洛杉矶奥运会门票。目前，中国女排亚锦赛备战进入冲刺时刻。8月12日，中国女排在国家体育总局训练局进行公开训练。

结束世界女排联赛，中国女排经过一周恢复性调整训练后，全队随即进入备战亚锦赛状态。对于世界联赛暴露出的问题，在训练中会针对性解决。“世界联赛如果对方发球比较冲，我们一传会阶段性受阻，另外整个进攻手段相对来说比较单一，这都是这一阶段我们需要解决的问题。”主教练赵勇介绍。

在12日公开训练的对抗环节，队伍每一次攻防练习，都强调质量和细节。“亚锦赛我们面对的是亚洲队伍，我们自身要做得更细，在一些串联或是小球上需要更仔细。”主攻庄宇珊表示。中国女排小组赛将依次对阵伊拉克、伊朗、中国台北三支队伍。从世界联赛主要面对欧美队伍到亚锦赛面对亚洲队伍，对手的变化也让中国女排训练有了针对性布置。“我们会看技术录像，然后针对性模仿对手的战术跑动、战术打法。我们首先要在网口上立足优势，然后在小球串联环节上做得更加仔细。”主攻吴梦洁介绍。

训练中，吴梦洁在主攻线上发挥稳定。两个半月前，她在训练中严重受伤随即进行了手术并缺席世界联赛。她的回归，将有助于提升队伍的整体实力。当天训练结束后，吴梦洁左腿上还缠着冰袋，她希望自己能够快速融入队伍，努力把自己现阶段的水平展现出来。

训练中，女排姑娘们为救每个球都会拼尽全力，红色训练服被汗水浸透，高强度的训练，不少队员都瘦了一圈。“因为备战时间比较短，大家都十分珍惜这段时间的训练，体能消耗比较大。”龚翔宇说，为了亚锦赛的目标，大家都在分秒必争。训练中，庄宇珊在四号位一次次强攻命中，展示出年轻人的朝气和活力。今年的世界联赛她得到了很大的锻炼，“这一次参加世界联赛对我来说是非常宝贵的经验，收获了成长和进步。希望把在世界联赛上收获的经验运用到亚锦赛中。”

如今这支中国女排阵容中，多位年轻队员是第一次冲击奥运会资格，怎样在大赛当中缓解压力，是中国女排教练组需要思考的。“我们各位置都有老队员支撑，她们在这种大赛面前会更稳定，作用会更突出。我相信这些年轻队员会在场上体现出她们的冲劲和拼劲。”赵勇说。

老将龚翔宇希望能和队友们一起站上最高领奖台，同时也保持着对亚锦赛的新鲜感，“这是我在国家队十年以来第一次参加亚锦赛，所以充满了期待和憧憬。希望能够有一个亚锦赛金牌，希望我们能够去洛杉矶奥运会。”

中国女排计划8月15日前往天津，提前适应比赛场馆，并进行赛前调整动员。“你希望中国女排在亚锦赛给大家带来怎样的表现？”记者问。“我们会每球必拼，打出我们这一阶段的训练成果，拿出每场必胜的信念。”赵勇语气坚定地回复道。

来源：国家体育总局    作者：周圆 杨帆     编辑：刘可实