国家围棋队一直很重视思想作风建设，重视棋手的心理建设，厚植爱国情怀，经常举办主题学习活动。所以，这一次我很高兴能来到国家射击队参观学习，并与不同领域的优秀运动员交流。

我从6岁半开始接触围棋，13岁成为职业棋手，15岁进入国家队。在中国棋院、中国围棋协会和国家队的培养下，我3次获得世界冠军，11次获得全国冠军，目前排名中国等级分第一。一路走来，我也有了自己的体会与心得。

我觉得射击与围棋看似不同，在内核上其实非常相似。棋盘上，没有对手与观众的呐喊，没有身体的对抗。真正的对手就是自己。进入紧张刺激的读秒阶段后，在无数次艰难的抉择中，需要战胜的是自己的贪婪、恐惧和犹豫，一个杂念就可能让一盘好局前功尽弃。我猜想射击也一样，当站上靶位的那一刻，世界仿佛只剩下自己和靶心。外界的风与声音，自我的压力与呼吸波动，都是要克服的干扰。只有在极致的专注中放空，才能达成自我与外界的平衡。所以我觉得射击与围棋在技术之外的领域，要修炼与克服的东西是非常相似的。

在复杂的棋局中，即使是顶尖棋手，失误也是常有的事。如何压下心中的愤怒与自责，快速冷静下来，是顶尖棋手必须拥有的心境。如果说围棋是在无数次的选择中比拼谁犯的错误更少，那么射击就是在一瞬间比拼谁更接近绝对完美。本质上，都是对“心”的终极叩问。

射击与围棋同属竞技体育，但我认为，我们的共同追求绝不只是结果。只要发挥了自己全部的水平，心理建设与调整也全部做到最好，结果往往水到渠成。过分执着于胜负杂念，反而会束缚自己的思维与格局。在我的理解里，竞技体育不只是“成王败寇”，通过激烈竞争的考验，使身心得到丰盈，实现成长，我认为这也是“体育强国”的应有之义，也是竞技体育对于人类而言最重要的意义。过去的一枪无法改变，未来的一枪充满未知。打好手中的这一枪，下好眼前的这一步棋，是对过程的尊重，也是通往未来的必经之路。

这次交流对我而言，是一次宝贵的精神“会师”。我们从事着不同的项目，却在同一个精神高地上攀登。你们的坚韧、沉稳以及对完美的追求，一直是我在棋盘上想要学习的力量。未来当我们在重大比赛中感到压力时，也许会想起今天得到的能量，面对决胜一击时的从容。希望未来能有更多机会，在心理调节、专注力、抗压能力等方面互相借鉴，共同进步。

祝愿大家在今后的训练和比赛中，不断超越自我，在世界舞台上赢得更多荣耀。（作者丁浩为围棋世界冠军）

来源：国家体育总局    作者：丁浩     编辑：刘可实