412.30分！这不是陈芋汐职业生涯中的最高分，却帮她圆了一个梦——全运会单人10米台的金牌梦，这也是她第一次获得全运会单人跳水金牌。和教练余晓玲携手登上领奖台的那一刻，陈芋汐笑了。笑容，是她今天留在赛场上最多的印记。“一路走来，我经历了很多调整才站在领奖台上。”

虽然赛前大家预测陈芋汐将以“断层领先”的优势夺得金牌，但是事实并不如想象般顺利。预赛第二轮，407C的动作陈芋汐得到49.60分，在所有参赛选手中排名第20位。面对这个自己很久以来都没有出现过的失误，陈芋汐觉得有些不可思议。“我觉得很意外，为什么会出现这样的失误。”拿到冠军以后再回想，陈芋汐莞尔一笑，“出现失误后，我更多是要做心态上的调整，因为不是说我不能掌握这个动作，我需要做的是心理和技术上的微调，所以这两天我通过快速的调整克服了预赛遇到的问题。”决赛她也并非一帆风顺，第四跳207C出现了小失误，但是关键的第五跳，陈芋汐凭借扎实的技术和过硬的心理素质，在5253B上拿到了88分的高分，最终站上最高领奖台。

曾经的陈芋汐，也是赛场上众人口中的小将，而现在的全运会女子10米跳台决赛，和她同场竞技的“后浪”已经都是“10后”的选手，这些小妹妹们把“乐乐姐”当做她们的偶像和榜样，也愿意拼尽全力在场上去挑战陈芋汐。看着这些小将，陈芋汐眼中充满了宠溺，“非常开心在场上能看到这么多新生代选手源源不断地涌现出来，也非常替她们开心和骄傲。”说到这儿，陈芋汐还扭头看了一下身边山东队的刘紫涵，刘紫涵是此次全运会女子10米台决赛中年龄最小的选手。“对竞技体育来说，源源不断的人才比独自强大更重要。”

面对小将们带来的挑战，陈芋汐选择专注自我，“跳水是自己跟自己比的项目，我想的就是不断地超越自己。其实大家所看到的稳定，源于训练的系统，包括比赛经验的积累。”而作为大家眼中的“顶梁柱”，她也愿意去主动扛起这份责任。“参加国际大赛我要扛起国家队的责任，参加全运会我要扛起上海队的责任，对我来说，无论哪一种，我都要拼尽全力，完成好自己的每一跳，做好自己每一天的训练。”

来源：国家体育总局    作者：陈思彤     编辑：刘可实