户外露营是与大自然亲密接触的好时机，开展户外运动，享受休闲时光，是许多人理想中的生活。不过，露营虽好，安全要放首位。

来自河北体育局的专业人士提醒，野外露营首先要考虑天气问题，在出发前必须先查看当地的天气，尽量避免选择雨天或者阴晴反复不定的季节。

在搭帐篷之前，必须仔细勘察地势，营地上方不要有滚石、滚木及风化的岩石，不能将营地扎在悬崖下面，尤其是靠岩石壁越近的地方越要留意，尽量要避免在凹状的地方扎营。否则，遇上大风刮物可能会遇险，应尽量在坚硬、平坦的地上搭帐篷，不要在河岸和干涸的河床上扎营。不能在河滩上扎营，在蓄水期间河滩宽、水流小，一旦放水将涨满河滩。一些溪流，平时水流小，一旦下暴雨，有可能发大水或暴发山洪，一定要注意防范。

在野外扎营，不能不考虑背风问题，尤其是在一些山谷、河滩上，应选择一处背风的地方扎营。注意帐篷门的朝向不要迎着风，同时也要考虑用火安全与方便。营地绝不能扎在高地上、高树下或比较孤立的平地上，那样很容易招至雷击。出游地点尽量选择常规的郊游区域，不要去人迹罕至、手机信号差的地方。

如果是需要居住两天以上的营地，在好天气情况下应当选择一处背阴的地方扎营，最好是朝照太阳，而不是夕照太阳。这样，如果在白天休息，帐篷里就不会太闷热。在不知道水下情况时，不要在野外随意下水游泳，切忌跳水、潜泳，避免发生意外。进行登山、攀爬等剧烈运动时，应量力而行，切忌透支体能，避免晕眩、肌肉酸痛等危险情况发生。

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来源：国家体育总局    作者：刘昕彤     编辑：刘可实