如今随着科学育儿理念的不断普及和提高，掌握婴幼儿成长发育的普遍规律，并遵循这一规律呵护婴幼儿健康成长成为父母的必修课。日前，由国家体育总局群体司指导、国家体育总局体育科学研究所主办的“科学健身与健康促进指导普及”项目专家表示，婴幼儿生长发育过程是连续的，但又表现出阶段性的特点。在运动器官和神经系统的生长发育过程中，头部运动首先发育（抬头、转头），然后到上肢运动（抓、捏物体），再发展躯干运动（坐立、翻转），最后到下肢运动（站立、行走）。

同时，婴幼儿生长发育速度呈波浪式，从胎儿到成熟有两个生长发育的突增期，一次是胎儿期，一次是青春期。孩子们身体各部的生长速度并不是同步的，比如，从受孕到出生头部发育最快，占整体生长的70%，从出生到1岁，躯干发育最快，占身高增长的60%，从1岁到青春期，腿部发育最快，占身高增长的66%。各系统的生长发育不平衡，但统一协调，各系统的生长发育并非孤立地进行，而是互相影响、互相适应。

专家表示，孩子们生长发育的特征、潜力、限度、趋向等方面都受到父母双方遗传因素的影响。充足和合理的营养，是儿童生长发育的物质基础，且儿童的年龄越小，受营养的影响越大。适度的运动有助于体内生长激素的分泌，从而有助于生长发育。良好的居住环境和卫生条件，以及亲人的疼爱对儿童性格和品德的形成、智力的发育有着重要的影响。

运动从幼儿期开始，运动能促进体内的新陈代谢过程，规律运动可以增加基础代谢，宝宝吃饭香、睡觉熟。运动能有效促进儿童少年呼吸系统的发育，宝宝跑得快、耐力好。运动可促进心血管系统发育，提高其功能水平。运动时心脏工作负荷加大，心率增加，血流量增大，使心肌获得充足营养。运动对运动系统，包括神经、骨骼和肌肉的发育有显著促进作用，提高运动能力，促进软骨板增生，宝宝力气大。专家也提醒，尽管运动的好处有很多，但家长们必须与卫生保健密切结合，在科学指导下进行，及时补充能量和各种营养素，才能取得显著效果。

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来源：国家体育总局    作者：刘昕彤     编辑：刘可实