东京奥运会柔道赛场，年轻的马振昭经历了“一轮游”，“奥运会刚刚开始就结束了，充满遗憾。”巴黎奥运周期马振昭成长了，在世锦赛、亚运会等重要比赛争金夺银，让她坚定了奋战巴黎的信心，“全力去冲击，不留遗憾。”马振昭对征战巴黎奥运会充满信心。

2024年上半年，马振昭随国家柔道队外训外赛几个月收获满满。“上半年一直在国外，跟高水平的运动员对抗。摔的过程中非常专注，每天的训练量也比较大，连续的备战和比赛也承受了较大的压力，包括连续控体重带来很多挑战。”马振昭表示，外训外赛的过程很辛苦，但强强对抗取得了不错的效果。马振昭在3月国际柔联大奖赛三站比赛分别获得第七名、第五名、第三名，在5月阿斯塔纳大满贯赛勇夺冠军。马振昭表示，“自身能力和比赛状态经历了一个从低到高的攀升，渐入佳境。比赛间隙通过训练营的对抗，再加上比赛中运用各种技战术，成绩越来越好，自信心也提高了。”

马振昭将以4号种子身份出战巴黎奥运会，“我的目标是锁定世界排名前四的种子位，这样就能在奥运会有一个好签位，不会在一开始就遇到很强的对手。奥运会第一场打开局面之后，压力和困难会相对减少，更有利于把比赛状态调整好。”根据马振昭的奥运会签位和对阵形势，她将在1/4决赛遭遇2019年世锦赛冠军、东京奥运会亚军法国名将马隆加，对手的最新排名是世界第六。“在近期的训练中，我和陪练运动员一起看录像，研究和计划怎样进行针对性训练。”从奥运会1/4决赛开始，对手将一场比一场更强，但这一次马振昭的决心更坚定了，“这个周期不断与世界排名前八的选手去摔，能感觉到差距，但也不是没有赢的可能。自己的信念更强烈了，目标就是瞄准巴黎奥运会的金牌去冲击。”马振昭说。

马振昭的信心源于实力的提升，本周期她在多项国际重要赛事有所斩获：2022年柔道世锦赛夺得银牌，刷新世锦赛参赛最好成绩；在2022年阿布扎比大满贯赛夺冠，收获个人首枚大满贯赛金牌；去年杭州亚运会闯入决赛，与日本选手高山莉加狭路相逢，加时赛拿下胜利……“几场大赛打到关键场次取胜的经历让我更加成熟。现在面对大赛，自己能更沉着应对，更有耐心去处理一些细节。希望在奥运会上也能做到头脑清醒，不自乱阵脚，应对对手的战术更理性一些。”

东京奥运会失败的经历对马振昭的成长也是一笔宝贵财富。“上个周期没有特别突出的成绩。这个周期经历了更多大赛的磨砺，能更从容面对大赛的环境，不会因为周围的环境让注意力过多分散。奥运会是一个残酷的战场，哪怕一刻的失神、一个微小的错误都可能导致整个周期的备战失败，这一届我不想让自己留遗憾。”马振昭说。

欢迎关注内蒙古全民健身公共服务平台 点击下载蒙享动，加入全民健身大家庭

来源：国家体育总局    作者：袁雪婧     编辑：刘可实