“我们都是奶奶辈的选手了，大家看我们参加比赛，都为我们鼓掌加油，我感到特别开心。而且和小朋友们一起比赛，让我感觉自己都变年轻了。在平时的练习中，我们这些老伙伴也是互相鼓劲、互相加油，大家锻炼了身体、愉悦了心情，健美操是一项特别好的健身活动。”年过七旬的刘大用赛后开心地表示。

近日，由北京市健美操体育舞蹈协会主办的2026年北京市第十八届健美操锦标赛在首都师范大学举办。来自北京市各中小学校、俱乐部及专业院校等76个参赛单位、336支参赛队、近千名健美操选手参加本次比赛。

本届赛事设大众健身操舞和竞技健美操两大板块，组别设置从学龄前少儿组一直覆盖至中老年组，让更多健美操爱好者走上赛场，展示自身风采。

比赛现场，动感的音乐与掌声交织，各参赛队轮番登场。大众健身操舞赛场上，学龄前组的小选手动作稚嫩却认真，小学组队形整齐、节奏明快，中青年组和中老年组选手精神饱满、表现力十足；徒手与轻器械项目交替亮相，服装、音乐和编排各具特色。竞技健美操赛场上，男单、女单选手在难度动作和成套表现中展开比拼，混双、三人、五人及有氧舞蹈、有氧踏板项目配合紧凑，托举、过渡与队形变化引来观众阵阵掌声。选手们的精彩表现，展现出首都健美操爱好者健康向上、活力自信的精神风貌。

海淀区中关村第一小学的赵辰子祎练习健美操已有5年，在她看来，经过5年的训练，身体素质明显提高，健康状态变好。她认为健美操项目的特质和自身特点高度契合，这是她长期坚持练习的主要原因。谈到本次比赛，她说：“虽然刚上场时有些紧张，但很快就调整好心态，展现出了自身实力。同时，与奶奶辈的选手同场竞技，也让我看到了他们勇于挑战自我的勇气，这是非常值得我学习的。”

海淀区中关村第一小学教练陈佳坤认为，健美操除了可以培养孩子们跑跳等基础能力外，还可以锻炼协调性、舞台表现力等，在练习一套动作时，也是不断成长、不断突破的过程。与队友一起训练时，也能培养他们的集体精神。

值得一提的是，本次赛场设在首都师范大学，是推动健美操项目进校园、促进体教融合的一次积极实践。北京市健美操体育舞蹈协会副会长杨萍表示，高校场馆设施完善、体育氛围浓厚，既为参赛选手提供了良好的竞赛环境，也让大中小学学生和健美操爱好者在大学校园里同场交流、相互学习。通过赛事进校园，进一步扩大了健美操项目在青少年中的影响力，带动更多学生参与体育锻炼，推动全民健身与校园体育融合发展。

同时，她说：“本次比赛一大亮点就是吸引了不少中老年群众参赛，他们在赛场上展示风采，让人们看到了新时代老年人昂扬向上的精神面貌。在不少人看来健美操是年轻人的项目，其实这是认知误区。健美操动作难度可以灵活调整，适配全部年龄阶段的人群，本届赛事参赛选手最大年龄超过70岁，他们通过参加健美操锻炼了身体，收获了快乐，促进了身心健康。”

来源：国家体育总局    作者：王灿     编辑：刘可实