由浙江省宁波市老年人体育协会主办、宁波市老年人体育协会健身操舞专委会承办的舒筋拉力操《石榴花开》骨干推广培训班日前在宁波市老年体育活动中心综合馆开班。全市各区市县、行业系统筛选推荐的65名老年健身骨干参训。

宁波市老体协相关负责人表示，舒筋拉力操是契合老年人需求的科学健身项目，既能舒筋通络、强身抗衰，又兼具表演观赏性。

本次培训由专业教练执教。授课团队细致讲解热身流程、全套动作规范、项目健身功效与安全锻炼要点，分步示范教学，一对一纠正学员动作。全体学员学习积极性高涨，跟随节拍反复打磨动作，训练氛围浓厚。经过两天系统化集训，所有学员均可完整、标准完成《石榴花开》整套操展示，全员顺利通过考核，培训工作圆满收官。

余姚学员张伟琴表示，舒筋拉力操融合橡皮筋操、健身球操优势，器材简易、门槛较低，集体展演、居家练习两相适宜，具备极高推广价值。后续她将持续巩固练习，在当地开展多样宣传教学，让《石榴花开》健身项目走进更多老年群众生活。

此次培训班为宁波搭建起舒筋拉力操基层推广骨干队伍，进一步丰富全市老年健身项目供给，助力老年体育事业持续发展。

来源：国家体育总局    作者：冯蕾     编辑：刘可实