开展免费体质检测活动，通过进行体成分、骨密度、肺活量、台阶试验等13项体质检测内容，为每位受试者作出体质健康分析报告和运动风险的评估，对受试者今后的科学健身、生活方式及膳食营养等方面作出科学的分析与建议。

地点及时间

地点：内蒙古体育馆

时间：8月8日 9:00-12:00 14:30-17:30

测试内容及意义：

1、形态机能指标

身高——反映人体骨骼纵向生长水平

体重——反映人体发育程度和营养状况

2、机能指标

肺活量——反映人体肺的容积和扩张能力

台阶实验——反映人体心血管机能水平

3、素质类指标

单脚闭眼站立——反映人体静态平衡能力

握力——反映人体上肢前臂和手部肌肉力量

体前屈——反映人体在静止状态下躯干、腰、髋、腿等关节、韧带和肌肉的柔韧、伸展性和弹性的指标

选择反应时——反映人体神经和肌肉系统的协调性和快速反应能力

纵跳——反映人体下肢爆发力

仰卧起坐——反映人体腰腹部的力量和持续工作能力

俯卧撑——反映人体上肢、肩背部肌肉力量和持续工作能力

4、体适能项目

骨密度——骨密度是骨质量的一个重要标志，反映骨质疏松程度，预测骨折危险性的重要依据

体成分——对身体脂肪比例和脂肪分步进行测定，用于肥胖的诊断、营养状态评估、康复治疗后肌肉物质的变化、身体平衡、物理治疗、透析后体内水分改变和激素治疗后身体成分的改变

测试后可立即反馈给个人的信息有：本人的测定结果，其中包括单项所测数据、单项等级、总分、总评和运动建议(运动处方)。完成整个测试过程大约需要30分钟。体测流程

1、体质评估一一通过10项基础身体测试(包括：握力、仰卧起坐、俯卧撑、纵跳、坐位体前屈、反应时、闭眼单腿站立、台阶测试、肺活量、身高体重)、体成分测试、骨密度测试、平衡能力测试，全面分析评估身体素质。

2 、体质报告一一通过对测试结果进行分析，获取准确杈威报告，建立电子档案并支持历史数据对比。

3 、运动处方一一根据个人不同的体质状况出具运动处方和建议。

4 、健身指导一一工作人员现场根据不同人群自身状况，制定符合个人情况的健身计划，进行科学健身指导。

5 、功能性筛查测试一一通过功能性动作、肌肉控制、神经系统稳定等7个动作测试的结果，来发现受测者身体灵活性与稳定性方面的不足，进而分析受测者在运动过程中潜在的动作补偿问题，从而保证人体动力链系统功能完善，降低运动损伤的发生几率。

测试项目

身高、体重、血压、脉搏、胸围、腰围、臀围、肺活量、握力、反应时、闭眼单足立、坐位体前屈、台阶试验，甲组要加测俯卧撑(男)、1分钟仰卧起坐(女)、背力、纵跳等项目。

参加对象及注意事项

1、国民体质监测针对全区群众，年龄范围为20一69周岁成年人。

2、提前登录内蒙古全民健身公共服务平台(www.nmgesports.com)进行预约。

3、预约成功者，携带个人有效证件前往内蒙古全民健身服务中心进行测试。

4 、国民体质监测类项目按照国家相关规定，实行实名制，请在预约时如实填写个人信息。

5 、测试完毕后，领取纸质测试报告，并安排专家为测试者现场解读并提供健康咨询服务。同时建立电子健康档案，测试者可登录内蒙古自治区全民健身公共服务平台进行查阅。

报名事项：孕妇、患有严重心血管疾病或骨、关节病的同志不宜参加体质监测，女性请勿穿着裙子、连裤袜等前来参加体质测试。

报名方式

（一）参加体测或健身公开课人员可通过“蒙享动”小程序方式报名：