测试内容及意义：

1、形态机能指标

身高——反映人体骨骼纵向生长水平

体重——反映人体发育程度和营养状况

2、机能指标

肺活量——反映人体肺的容积和扩张能力

台阶实验——反映人体心血管机能水平

3、素质类指标

单脚闭眼站立——反映人体静态平衡能力

握力——反映人体上肢前臂和手部肌肉力量

体前屈——反映人体在静止状态下躯干、腰、髋、腿等关节、韧带和肌肉的柔韧、伸展性和弹性的指标

选择反应时——反映人体神经和肌肉系统的协调性和快速反应能力

纵跳——反映人体下肢爆发力

仰卧起坐——反映人体腰腹部的力量和持续工作能力

俯卧撑——反映人体上肢、肩背部肌肉力量和持续工作能力

4、体适能项目

骨密度——骨密度是骨质量的一个重要标志，反映骨质疏松程度，预测骨折危险性的重要依据

体成分——对身体脂肪比例和脂肪分步进行测定，用于肥胖的诊断、营养状态评估、康复治疗后肌肉物质的变化、身体平衡、物理治疗、透析后体内水分改变和激素治疗后身体成分的改变

测试后可立即反馈给个人的信息有：本人的测定结果，其中包括单项所测数据、单项等级、总分、总评和运动建议(运动处方)。完成整个测试过程大约需要30分钟。

测试项目

身高、体重、血压、脉搏、胸围、腰围、臀围、肺活量、握力、反应时、闭眼单足立、坐位体前屈、台阶试验，甲组要加测俯卧撑(男)、1分钟仰卧起坐(女)、背力、纵跳等项目。

参加对象及注意事项

1、国民体质监测针对全区群众，年龄范围为20一69周岁成年人。

2、提前一周登录内蒙古全民健身公共服务平台(www.nmgesports.com)进行预约。

3、预约成功者，携带个人有效证件前往内蒙古全民健身服务中心进行测试。

4 、国民体质监测类项目按照国家相关规定，实行实名制，请在预约时如实填写个人信息。

5 、测试完毕后，领取纸质测试报告，并安排专家为测试者现场解读并提供健康咨询服务。同时建立电子健康档案，测试者可登录内蒙古自治区全民健身公共服务平台进行查阅。

6、孕妇、患有严重心血管疾病或骨、关节病的同志不宜参加体质监测，女性请勿穿着裙子、连裤袜等前来参加体质测试。注意事项监测时间：每周一至周五 上午9：00一11:30。

（一）参加体测人员可通过以下三种方式报名：

1.登录内蒙古全民健身公共服务平台网站http://www.nmgesports.com在赛事活动栏目中进行在线报名。

2.在手机应用市场中下载“蒙享动”APP，在“赛事·活动”栏目中在线报名。

3.扫描下方的二维码进行报名。

报名通道

咨询电话：0471-6551469

4、报名成功后，请牢记测试时间和注意事项，按照预约时间进行测试，过期作废。

地 址： 内蒙古呼和浩特市成吉思汗大街28号(内蒙古全民健身服务中心自治区级体质测定与运动健身指导站)

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