流言:
吃笋能刮油减肥。
真相:
实际上,没有什么食物吃了能起到刮油的效果,大家口中所谓的“刮油”无非就是促进胃肠蠕动,促进脂肪排出体外而已。
而春笋膳食纤维丰富,食用后可以起到促进胃肠蠕动的效果,对所谓的“刮油”还是有用的,并且春笋热量低,只有25千卡/100克,还没有西兰花的热量高呢,它丰富的膳食纤维也能增强饱腹感,控制食欲。
总体来说,饮食中增加春笋对控制体重和减肥是有帮助的。
欢迎关注内蒙古全民健身公共服务平台 点击下载蒙享动,加入全民健身大家庭
来源:新华网 编辑:刘可实
流言:
吃笋能刮油减肥。
真相:
实际上,没有什么食物吃了能起到刮油的效果,大家口中所谓的“刮油”无非就是促进胃肠蠕动,促进脂肪排出体外而已。
而春笋膳食纤维丰富,食用后可以起到促进胃肠蠕动的效果,对所谓的“刮油”还是有用的,并且春笋热量低,只有25千卡/100克,还没有西兰花的热量高呢,它丰富的膳食纤维也能增强饱腹感,控制食欲。
总体来说,饮食中增加春笋对控制体重和减肥是有帮助的。
欢迎关注内蒙古全民健身公共服务平台 点击下载蒙享动,加入全民健身大家庭
来源:新华网 编辑:刘可实