Document
ᠮᠤᠡᠭᠭᠤᠯ ᠪᠠᠷᠯᠠᠯ
客服热线:0471-6515607 服务时间:周一到周五 9:00-12:00 14:30-17:30 登录 / 注册
首页 >  健身气功 > 正文
刚柔相济八段锦 强身健骨展风采一巴彦淖尔市五原县机关事业单位举办第一期八段锦和健骨操推广普及培训班
2019-06-13 10:32:00
分享到:

为推动全民健身活动的深入开展,促进政府机关、事业单位为职工健身创造条件,实行工间操常态化制度,倡导每天健身一小时,不断提高干部、职工的身体素质,6月6日,巴彦淖尔市五原县机关事业单位举办第一期八段锦和健骨操推广普及培训班。此次培训为期4天,来自全县机关事业单位的25名健康指导员参加培训。这是五原县首次将健身气功·八段锦和健骨操作为工间操在全县机关事业单位、群团组织中推广普及。在指导老师耐心细致的指导下,学员们学习热情高涨,一招一式学地十分认真,个个卯足了劲,反复练习,仔细揣摩每个动作,静心感受八段锦修身养性、陶冶情操的内涵。

微信图片_20190612153004.jpg

微信图片_20190612152247.jpg

健骨操是一种基于骨骼生理生长特点,巧妙利用自身重力负荷,运动中实现重心在不同方向的移动,从而全方位刺激骨骼良性生理反应。此套健骨操动作简单,节奏舒缓,适合放松锻炼,能够有效预防骨质疏松,降低摔倒骨折的风险,尤其针对长期伏案久坐工作的上班族,有良好的健身功效。

点击下载蒙享动,加入全民健身大家庭 

来源:社会体育服务中心     作者:李嘉、白琳、周霞     编辑:高月

footer