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田径队跳跃组体能师朱昌宇:稳扎稳打 助运动员再突破
2022-05-17 09:12:00
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2020年8月,东京奥运会男子三级跳远决赛,朱亚明以17.57米的成绩为中国田径队赢得一枚宝贵的银牌。这里面,离不开体能师朱昌宇的功劳,作为跳跃组的体能负责人,这里面包含了他无数的心血。

东京奥运备战周期,为贯彻落实国家体育总局强化基础体能训练、恶补体能短板的指示精神,朱亚明和团队在体能方面也下了大功夫,通过体能训练辅助改进专项能力,提升竞技水平。朱昌宇坦言,“朱亚明作为一名三级跳远运动员存在的问题是下肢基础力量比较差,爆发力不足。”针对朱亚明的这一短板,体能团队在遵循整体备战计划的前提下,对他进行专项改进。

其实,早在2019年,朱昌宇和朱亚明就有一个短暂的接触,朱昌宇回忆道,“我从武汉体院毕业后,来到了国家体育总局训练局工作。2019年10月份的时候,我作为体能师临时待了一个半月。短暂的接触,我和团队有了很好的沟通,所以才有了后来的合作。”

再一次见面,就是2020年的11月了。在东京奥运会封闭备战的最后一年半,朱昌宇正式以体能负责人的身份加入刘剑波和内里奥团队,为朱亚明、吴瑞庭、高兴龙等重点队员,备战东京奥运会做保障,给予了朱亚明极大帮助。

作为团队的体能负责人,朱昌宇的工作内容包含三个方面。首先,由于团队中每个体能师负责的人员不同,朱昌宇要统筹好体能团队每位体能训练师的工作安排。其次,朱昌宇要保障好队伍的体能训练工作,包括体能测评训练计划制定、训练安排、训练指导以及训练反馈报告等内容。最后,朱昌宇还需要带领体能组完成国家体育总局的工作指示和安排,比如强化技术体能、强化补充短板以及体能测试等。

朱昌宇认为,“体能是竞技体育运动员用来提高成绩的不可或缺的板块,我们作为体能教练不一定能够起到决定作用,但是会尽最大努力帮助运动员,促进他们的专项提升,提高运动表现,在赛场上能够发掘身体的潜能,最终取得优异的比赛成绩。这是我们体能教练所做的,层层递进的终极目标。”

虽然加入团队不到3年的时间,但团队中的点点滴滴都给朱昌宇留下了很深的印象。2021年冬训后期进入到赛季阶段转换的时候,朱亚明出现了反复的伤病,历时大概20天左右。这对于朱昌宇来说造成了不小的压力。“因为整个冬训期间练得非常好,大家期待也很高,但突然间出现的伤病,确实让我们压力非常大,幸好大家一起努力积极解决。最终,第一场室内赛,朱亚明跳出17.32米的成绩,团队如释重负。”

朱昌宇表示,即使再有压力,他也不会传导给运动员,“工作人员虽然感觉到压力,但这个压力不影响我们的工作,我们不希望把压力传导给运动员,他们需要更加专注的训练过程,尤其是技术训练需要很高的专注度和能量储备。因此,我们都会尽量保证在非常轻松的一个环境下去训练,这样有助于运动员的发展和成长。”

突破18米,是朱昌宇下一步想要帮助朱亚明实现的目标,“我们敢去想这个事情,我们的备战都是一步一步稳扎稳打在往前走,我们也一直在努力争取突破18米。虽然短期还不能达到,因为从17.57米到18米确实有很大的跨度,还有很多阶段性的目标需要我们一层一层去实现它。我们现在也在为之努力,也争取今年能够在世锦赛上帮助朱亚明突破自己。”

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来源:国家体育总局    作者:李东烨     编辑:刘可实

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